Prova gratuita Yoga

Dal 12 settembre potrai provare una lezione gratuita di Yoga. I nostri corsi di  Yoga sono presenti a Padova e provincia in diverse strutture e orari ;questo ti consente di scegliere quello più adatto a te. 

Orari e luoghi delle lezioni da settembre 2016/17

Vigodarzere , Polisportiva di Vigodarzere ( Via Roma ) lunedi 13.15-14.45 ,mercoledi dalle 9 alle 10.30 ,venerdì dalle 20.30 -22 .

San pietro di Stra , Ass.ne Cuore di Loto ( Via Barbariga ) martedì dalle 19.15 alle 20.45.  

Padova , La Guizza, Ass.ne Luceemergente ( Via Algarotti ) lunedì dalle 18.30 alle 20 , oppure dalle 20 alle 21.30

Padova, San Lazzaro ( Vicino alla Chiesa ) giovedi dalle 19.30 alle 21.

Padova, Noventa Padovana , Ass.ne Sentiero del Sole ( Piazzetta Giovannelli )mercoledì dalle 18.30 alle 20 e dalle 20 alle 21.30   

È un percorso Yoga molto ricco in cui settimanalmente si verrà condotti in un’esperienza nuova. Le lezioni sarannosempre diversificate e ognuna composta da:
-Asana e posizioni di streching per allungare e rafforzare il corpo
-Respiro e tecniche di respirazione per lasciar andare tensioni mentali e fisiche
-Mantra e vocalizzazioni per liberare emozioni trattenute
-Yoga Nidra e altri esercizi di rilassamento profondo
-Automassaggio per coccolare il corpo
-Thai Yoga Massage per avere più fiducia nelle relazioni
-Sperimenteremo diversi tipi di meditazione per incentivare la concentrazione
-Rilassamento con la musica per lasciar andare la mente libera

Nei nostri corsi di Yoga avrà modo di lavorare su diversi aspetti di noi stessi, iniziando da un lavoro fisico e completando con le tecniche di mindfulness inserite all’interno degli esercizi di hatha yoga, si cercherà di sviluppare concentrazione e presenza riconoscendo quanto è frequente la tendenza a distrarsi e a perdersi via in pensieri, preoccupazioni o in altro.  Ci si allenerà a ritornare presenti. Sarà come un perdersi nei pensieri, nelle preoccupazioni per poi ritrovarsi e ricentrarsi nel corpo, nella mente e nel respiro.

 

 

 

 

 

lara magliocchettiComment